Explicando o meu sumiço
20/08/2016 | Categoria: Extras

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Como vocês já devem ter percebido, eu ando bem sumida aqui do blog ultimamente. E assim como das últimas vezes, a culpa é dos estudos e da rotina super corrida. Para quem me acompanhou ano passado, eu postei diversas vezes que estava no último ano da escola e estudando para o vestibular. Mesmo com o esforço do terceiro ano, eu ainda fiquei bem distante de conquistar uma vaga no curso que eu quero, que é Relações Internacionais. Como eu sou taurina (e não desisto quase nunca)  eu queria apostar mais uma vez e fazer um curso extensivo durante 2016. E o resultado está sendo bem melhor do que eu esperava; esse ano eu pude aprender bastante e realmente sentir que as minhas chances estão mais altas, e a minha confiança, mais preparada para o vestibular no final do ano.

Pela primeira vez eu estou conseguindo cumprir alguns objetivos que tracei em Janeiro. Não, eu juro que não era promessa de ano novo, mas sim atitudes que eu queria tomar para melhorar a minha rotina. Praticar exercício, diminuir a minha ansiedade e me dedicar aos estudos por um tempo maior, mas sem exageros. Nos últimos meses eu aprendi que nada importa mais que a nossa saúde. Eu queria justificar o motivos pelo qual eu não estou mais tão na ativa aqui no blog, já que eu não curto deixar os leitores sem saber o que está acontecendo! Eu passo a maior parte do tempo no cursinho e estudando, fazendo exercícios, e quando não estou nessa rotina, eu faço caminhada ou durmo (super divertido!). 

Se os resultados forem positivos, eu pretendo compartilhar um pouco dessa minha experiência aqui no blog, e tentar ajudar a galera que também está passando ou vai passar por isso. Acho que vocês me entendem, né?


Motivos para praticar a caminhada
31/05/2016 | Categoria: Diversão, Extras

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Sim, vocês estão vendo um post sobre exercício físico aqui no blog! Eu confesso que nunca fui uma pessoa com grandes habilidades esportivas. Durante toda a minha vida escolar, nunca aprendi direito vôlei e handebol. Eu até tentei gostar, mas não rolou. Futebol também nunca foi meu forte, na ginástica olímpica eu durei dois meses, e o único esporte que eu levei para frente foi o taekwondo. Alguns anos se passaram e eu fiquei sedentária por um bom tempo. Durante o meu terceiro ano, eu cometi a burrada de não praticar nenhum esporte (não façam isso enquanto estiverem estudando para o vestibular!). Resultado: tive um ano super estressante.

Foi nas férias que eu aceitei o convite dos meus pais para começar a fazer caminhada. Depois de muita preguiça, prometi para mim mesma que eu iria continuar caminhando toda semana, principalmente por que eu enfrentaria mais um ano de estudos. E quatro meses depois, posso dizer que se eu soubesse que essa prática era tão boa, eu teria começado bem antes! Para aqueles que querem praticar um exercício mas tem bode de academia (ou até mesmo quer complementar o seu treino), aposte na caminhada. Eu listei alguns benefícios dela, e eu posso afirmar que eles são verdadeiros.

1. Diminui o estresse e a ansiedade

Esses foram os meus dois maiores problemas em 2015, e eu queria enfrentá-los de vez em 2016. A caminhada, quando praticada com frequência, alivia muito os sintomas de estresse e principalmente da ansiedade, que pode atrapalhar muito a vida de algumas pessoas. Durante a caminhada o corpo libera uma grande quantidade de endorfina, que gera um relaxamento e até mesmo uma animação (juro). Dá vontade de continuar se esforçando. Se você também é ansioso (a), eu realmente sugiro caminhar. Vai te ajudar muito, e a diferença é perceptível depois de poucas semanas.

2. Você não precisa de muito

Diferente de alguns esportes, para caminhar você não precisa ter muita experiência e condicionamento físico (algo que você vai ganhando aos poucos). Alguns truques de respiração e postura são necessários, mas além disso, não precisa ser nenhuma rainha fitness: quem está falando isso é uma pessoa que até pouco tempo tropeçava toda hora por ai. A caminhada não te exige muito! Depois que você vai se acostumando, você vai ganhar mais habilidade. Ah, a roupa é básica: legging, camiseta e um tênis bem confortável.

3. Melhora o humor

Em alguns dias da semana eu não sou a pessoa mais bem humorada do mundo, mas caminhar algumas vezes me deixa bem mais empolgada. O exercício físico te dá essa sensação de “dever cumprido”, e mais importante, te faz perceber que cuidar do corpo e da mente é mais importante que qualquer prova de vestibular. E também diminui drasticamente as dores musculares (comuns para quem trabalha e estuda todos os dias).

4. Previne contra doenças

Quando praticamos algo que gostamos, nem sempre a gente percebe os benefícios: eles são um bônus. A caminhada previne contra a osteoporose (que afeta em maioria, as mulheres), depressão, doenças cardiovasculares e a diabetes. O exercício ajuda a controlar a pressão sanguínea, prevenindo os derrames e infartes, e no caso da diabetes, o pâncreas e o fígado são mais estimulados durante a caminhada, fazendo o corpo produzir mais insulina.

5. É bom para se distrair 

Sabe quando a sua cabeça tá cheia e você não aguenta mais a semana que parece interminável? Fazer uma caminhada ao ar livre é ótimo para isso. Eu quase sempre estou com a cabeça cheia, e sair para caminhar ajuda bastante. E eu também nunca esqueço os fones de ouvido. Aliás, montar uma playlist divertida e com músicas animadas é essencial para não desanimar. Coloque todas as músicas que te dão vontade de dançar.

O que não pode faltar na playlist de caminhada

Hailee Steinfeld – Love Myself

Rihanna – Kiss It Better

Rachel Platten – Fight Song

Selena Gomez – Me & My Girls

Ariana Grande – Into You

Tove Lo – Like Em Young

Alessia Cara – Wild Things

Taylor Swift – New Romantics

ZAYN – Pillow Talk

Queen – Don’t Stop Me Now

The Maine – Same Suit, Different Tie

The 1975 – The Sound

Marina And The Diamonds – How To Be A Heartbreaker

Agora não tem mais desculpa, né? Chama as amigas e partiu caminhar (mesmo que seja em ritmo lento, tá valendo!).


Explicação do meu sumiço!
24/08/2014 | Categoria: Extras

Primeiramente, eu quero pedir mil desculpas para todos os leitores. E segundo, explicar o tamanho do meu sumiço aqui no blog. Eu sei que já não é de hoje que a frequência dos posts tem diminuído bastante. É que esse ano anda sendo bem difícil e ocupado. Eu estudo longe de casa, pego ônibus praticamente o dia inteiro e acordo 5h30 da manhã. E vou dormir às 21h, pra ter energia pra começar (tudo de novo) no dia seguinte. Sem falar nas provas, simulados, curso de inglês, recuperação (matemática, eu te odeio!)  e todos os outros compromissos.

Eu amo escrever aqui no blog e manter contato com os leitores, postar na página do Facebook e principalmente, ler outros sites também, comentar (que é uma das coisas que eu mais curto fazer). Vou tentar postar mais durante a semana, mas ultimamente eu tive tantas coisas para fazer que ficou muito complicado. E com o final do ano escolar chegando, eu preciso tirar notas melhores pra passar (é bem provável que eu fique em provas finais, então precisarei estudar muito).

Estou planejando uma seleção de colaboradores para o blog também, em breve, para que mais meninas ou meninos que estejam a fim, me ajudem também. E obrigada pela paciência de vocês, e por quem continua visitando o site sempre. Prometo que ficarei mais ativa por aqui.


Sunday
14/07/2014 | Categoria: Extras, Imagens

Eu normalmente nunca posto fotos pessoais minhas aqui no blog, mas de vez em quando eu abro uma exceção e venho contar algumas coisas aqui. No Domingo retrasado eu fui em um local aqui de Floripa, a Beira Mar do Estreito. Quem mora aqui já deve conhecer muito bem o local. Pra quem não conhece, é um dos lugares por aqui onde a ponte Hercílio Luz fica visível e é legal pra bater fotos.

E no momento, eu estou morrendo de saudade das férias. Minha rotina é muito cansativa (imaginem acordar 5h30 de Segunda à Sexta e ter que pegar vários ônibus não tá fácil) as minhas férias foram super curtas, só 15 dias – eu achei deveriam ser quase um mês, mas ok – e não deu tempo de aproveitar muito, só sair algumas vezes, dormir até mais tarde e começar a ver novas séries, tipo Orange Is The New Black (mas eu ainda não consegui terminar a season 1) ouvir bastante música e eu fiquei basicamente duas semanas de pijama, acreditem.

No inicio da tarde tinha um sol e vento, mas já eram umas cinco horas da tarde então a temperatura abaixou, o vento ficou ainda mais forte e não tem cabelo que sobreviva à essa situação. Eu gosto de bater foto, mas não me acho fotogênica, dai não sou daquelas pessoas que sabe fazer poses legais, juro! hahahaha

Da série fotos espontâneas

Para quem ainda está de férias: aproveitem e durmam até meio dia por mim, fiquem debaixo do cobertor, leiam muito e vejam várias séries. Sentindo invejinha demais. D:


Indicados ao Oscar 2014
17/01/2014 | Categoria: Atriz/Ator, Extras, Filmes, Premiação

Início de ano sempre vem aquela expectativa para os indicados do Oscar maior premiação do mundo do cinema. Pela manhã de ontem (quinta-feira 16/01) foi anunciado os indicados de 2014 que acontece no dia 2 de março em Los Angeles.

Os destaques vão para a atriz Jennifer Lawrence como atriz coadjuvante no filme Trapaça, Capitão Philips, Gravidade, Nebraska, O lobo de Wall Street e 12 anos de escravidão. Entre os indicados de melhor atriz está Meryl Streep e Sandra Bullock. Melhor ator Leonardo DiCaprio, entre a categoria de melhor ator coadjuvante  está o cantor Jared Leto da banda 30 Seconds To Mars pelo filme Clube de Compras Dallas. E o destaque para melhor animação vai para Fronzen: Uma Aventura Congelante.

Confira toda a lista de indicados:

Melhor atriz

Cate Blanchett, de Blue Jasmine
Sandra Bullock, de Gravidade
Judy Dench, de Philomena
Amy Adams, de Trapaça
Meryl Streep, de Álbum de família

Melhor Atriz coadjuvante

Sally Hawkins, de Blue Jasmine
Jennifer Lawrence, de Trapaça
Lupita Nyong’o, de 12 anos de escravidão
Julia Roberts, de Álbum de família
June Squibb, de Nebraska

Melhor ator

Christian Bale, Trapaça
Chiwetel Ejiofor, 12 anos de escravidão
Matthew McConaughey, Clube de Compras Dallas
Bruce Dern, Nebraska
Leonardo DiCaprio, O lobo de Wall Street

Melhor Ator coadjuvante

Barkhad Abdi, de Capitão Phillips
Bradley Cooper, de Trapaça
Michael Fassbender, de 12 anos de escravidão
Jared Leto, de Clube de Compras Dallas
Jonah Hill, de O lobo de Wall Street

Melhor Filme

12 anos de escravidão
Gravidade
Trapaça
Capitão Phillips
Clube de Compras Dallas
Ela
Nebraska
Philomena
O lobo de Wall Street

Melhor Filme estrangeiro

The broken circle
A grande beleza
A caça
The missing picture
Omar

Melhor Animação

Os Croods
Ernest & Celestine
Frozen: Uma aventura congelante
Meu malvado favorito 2
Vidas ao vento

Melhor Roteiro original

Trapaça
Blue Jasmine
Clube de Compras Dallas
Ela
Nebraska

Melhor Roteiro adaptado

Capitão Phillips
Antes da meia-noite
Philomena
12 anos de escravidão
O lobo de Wall Street

Melhor diretor

Alfonso Cuarón, de Gravidade
Martin Scorsese, de O lobo de Wall Street
Steve McQueen, de 12 anos de escravidão
Alexander Payne, de Nebraska
David O. Russell, de Trapaça

Melhor Canção Original

Alone Yet Not Alone, de Alone Yet Not Alone
Happy, de Meu Malvado Favorito 2
Let it Go, de Frozen: Uma aventura congelante
The Moon Son, de Ela
Ordinary Love, de Mandela


Leitor: deixe sua opinião!
24/12/2013 | Categoria: Extras

É extremamente importante para o blog saber a opinião dos leitores. Afinal, são eles que de certa forma dão vida ao site, comentando, opinando, e visitando também. Os posts são feitos para vocês (e também porque é o que eu amo fazer!) então eu sempre fico ligada na página do blog e nas redes sociais para saber o que vocês estão achando. Mesmo que você só esteja dando uma passada rápida por aqui, responda o nosso formulário e dê sua sincera opinião.

O último formulário foi feito há mais de um ano e desde então muita coisa mudou. O conteúdo, o meu jeito de escrever e tudo mais. Por isso, eu ficaria feliz se vocês respondessem; é uma forma de ajudar e mostrar o que você quer ver por aqui também. Algumas perguntas são obrigatórias, outras você só precisa responder se quiser. Vou aguardar as respostas de vocês, viu?


5 maneiras de aproveitar as ferias
17/12/2013 | Categoria: Comportamento, Diversão, Extras

Final de ano é sempre as mesmas expectativas: passar de ano, natal, ano novo e férias. Não tem nada melhor do que poder descansar do ano letivo cansativo, e preparar as festas para comemorar o ano que está por vir. Mas vamos combinar que muitas vezes alguns dias são marcados pelo tédio nas férias e bate aquele desanimo né? Por isso mesmo resolvi trazer algumas dicas que podem animar seus dias nesses meses de férias. Vem conferir com a gente:

Chame a galera e vá a um parque de diversões, é diversão garantida. Não importa se na sua cidade o parque não seja tão grande, o que vale aqui é se divertir e rir muito com os amigos, se distrair e relembrar um pouco a infância. Quer uma dica? Crie coragem e vá naquele brinquedo que sempre teve medo, você verá que será a parte mais divertida. Aproveite e tire muitaaas fotos.

Já foi ao boliche? Se não, essa é uma boa oportunidade de ir e fazer a festa com os amigos ou mesmo a família. Não importa se você não sabe jogar e tem medo de pagar mico na frente de todos por errar todos os pinos, a intenção é se divertir. Quer mais diversão do que isso? Vocês podem competir entre si. Tenho certeza que vai valer uma boa noite de risos.

Chame seu (a) irmão (a), amiga, prima, namorado e dê um passeio pelo lugar mais tranquilo e bonito da cidade de bicicleta, se vocês souberem vale investir no skate e patins. Se não souberem é uma boa oportunidade para aprender a andar, assim você ocupa seu tempo livre com aulas divertidas e que vão render muitos tombos e risos. Escolha lugares com a paisagem bonita e inspiradora e tranquilo, assim vocês vão poder curtir bastante o passeio.

Esse é o clássico das férias! Fazer uma sessão de filmes em casa já é garantia. Então chame alguns amigos, prepare a sala, compre muita besteira desde pipoca a doces e chocolates, alugue aqueles filmes que vocês gostam e passem o dia inteiro em frente a televisão. Vale até fazer uma guerrinha de pipoca, o que acham? Aposte também em assistir a série preferida de vocês.

O que acha de tirar um dia para organizar seu quarto? Aproveite um dia em que você não tem nada programado e faça uma faxina geral nele. Jogue fora as coisas que não usa mais, que estão ocupando seu ambiente, tire as roupas do guarda roupa que não te servem mais e doe para alguém, mude a decoração, deixe o quarto a sua cara. Além da mudança, você encontrar coisas que nem lembrava ter mais.

Essas foram as minhas dicas para vocês. As férias são grandes, então dá para fazer de tudo e mais um pouco, só não vale ficar trancada o dia inteiro no quarto com o celular na mão navegando na internet que pode ser boa, mas não tanto quanto fazer coisas diferentes. Aproveite muito suas férias.


Conheça o Atados
12/12/2013 | Categoria: Extras, Projeto

Já pensou em mudar o mundo? Ou apenas fazer algo que mude a vida de alguém, como por exemplo serviço voluntário? Eu já, mas nunca encontrei algo aqui na minha cidade para fazer – e não é porque falta serviço não, olha que tem de sobra, o problema que sou daquele tipo de pessoa acomodada, mesmo querendo fazer algo. Mas recentemente descobri uma rede social que mudou minha visão disso e me comprometi a encontrar alguma coisa para ajudar alguém, em prol de tentar mudar o mundo.

Algumas pessoas passam longe desse tipo de assunto, talvez por achar chato ou mesmo por não ter interesse, mas acredite: envolver com trabalhos assim, além de ajudar o próximo ajuda você mesmo e muda seu modo de ver as coisas.

O Atados é uma rede social que possibilita às pessoas encontrar de maneira fácil as mais diversas oportunidades de voluntariado. Os usuários podem compartilhar atividades e experiências e estimular seus amigos a participar de ações voluntárias. Com o objetivo de aumentar o senso de comunidade e solidariedade na sociedade e levar cada vez mais pessoas a essa corrente de gente que faz o bem.

Esse projeto foi desenvolvido por quatro jovens que faziam faculdade: André Cervi (24), Bruno Tataren (23), Daniel Morais (24) e Luis Madaleno (24), onde você conta seus interesses e encontra uma ONG que é a sua cara para ajudar. Dá uma olhada no vídeo de introdução:

Se achou interessante, entre nessa corrente de gente boa também e compartilhe essa ideia.


O 15 anos da minha bff
11/12/2013 | Categoria: Diversão, Extras

Festa de quinze anos: talvez a mais importante que uma garota possa fazer na sua vida, e é com certeza uma data que marca um milhão de memórias e momentos especiais. Como vocês sabem, eu sempre planejei fazer uma viagem para a Disney (que vai acontecer em Março de 2014) porém uma das minhas melhores amigas sempre sonhou em fazer uma festa de 15. E olha que a ideia surgiu faz muito tempo! Quando nós tínhamos 11 anos ela já planejava a lista de convidados. E acho que com muitas garotas deve ser assim, né? Afinal, são muitas coisas para preparar e decidir.

A decoração, as músicas, o vestido, o bolo, quais pessoas irão estar presentes, o que servir de doces, enfim, várias coisas que eu não citei aqui, até porque não sou nenhuma expert de festa de quinze. Tudo o que eu acompanhei foi ao lado da minha amiga, e o planejamento, que durou meses. Muita gente diz que pode valer muito mais a pena fazer uma viagem, outras, uma festa… o fato é que ambos ficam guardados na memória de quem os faz.

De vez em quando eu posto algumas fotos minhas aqui no blog. Não costumo falar muito sobre a minha vida, mas como esse momento foi um dos mais legais que aconteceu em Novembro (no dia 16) resolvi compartilhá-lo aqui, e pode inspirar algumas meninas que querem fazer festa.

A ideia da decoração era mostrar uma transição de menina que está se transformando em mulher, mas sem deixar de lado algumas coisas características da infância, e os detalhes disso está na mesa de brigadeiros, cupcakes, balas, e o bolo, por exemplo: tudo bem colorido, para sinalizar essa parte da vida. Porém, do outro do lado do salão tinha uma penteadeira linda, com vários makes (quem quisesse podia ir lá durante a festa e retocar sua maquiagem) que era uma representação da fase da adolescência e da feminilidade.

Eu ao lado da aniversariante

Ignorem minha boca aberta nessa foto! rs

Eu amei o vestido que ela escolheu! Ele era um modelo em tom nude e mullet, que na hora da balada virou uma versão mais curta e ótima para dançar. Foi tudo lindo e emocionante. Aliás, na hora da homenagem eu tinha feito um texto gigante, mas todo mundo achou longo demais (eu ia ficar uns 10 minutos lá falando) então acabei encurtando, só que fiquei meio nervosa na hora e gaguejei em algumas palavras. Mas faz parte né? Nessa hora dá um nervosismo mesmo. A festa foi ótima e eu dancei bastante. Os cupcakes eram deliciosos!

Espero que tenha dado algumas ideias para quem quer fazer a sua própria festa. E ai vai uma dica valiosa: comece a planejar com muita antecedência e chame profissionais responsáveis que vão te ajudar na hora de preparar tudo. Esta festa, por exemplo, começou os preparativos praticamente seis meses antes.


Novo visual no blog!
| Categoria: Extras

Eu disse que o blog ia ter várias novidades no fim de Dezembro, não é? Pois uma delas estréia hoje aqui no Elas Disseram! Com um layout novo, feito especialmente para nós por Sara Silva uma nova fase se inicia no site. Além de estar convidando novos leitores a conhecerem o blog, iremos cultivar os antigos e trazer posts novos praticamente todos os dias, com ainda mais frequência. Espero que vocês curtam as coisas novas que estão por vir, agora que 2014 está chegando e em Janeiro nós vamos completar três anos! Sim, nem parece né? Passou tudo muito rápido e eu ainda me lembro do dia em que comprei a hospedagem e vi quais eram as dificuldades de transformar o meu domínio blogspot de anos – eu usava desde 2008 – em um site.

E não foi fácil! Conquistar leitores foi uma parte difícil, porém muito gratificante ao perceber que você estabeleceu um número de pessoas que sempre visitam o seu espaço, leem os seus textos e admiram o que você faz. A nossa página no Facebook também está crescendo, e irão surgir coisas novas por lá também, ainda esta semana. Aguardem!

E espero que gostem do novo visual.