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  • August 20, 2016
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    Como vocês já devem ter percebido, eu ando bem sumida aqui do blog ultimamente. E assim como das últimas vezes, a culpa é dos estudos e da rotina super corrida. Para quem me acompanhou ano passado, eu postei diversas vezes que estava no último ano da escola e estudando para o vestibular. Mesmo com o esforço do terceiro ano, eu ainda fiquei bem distante de conquistar uma vaga no curso que eu quero, que é Relações Internacionais. Como eu sou taurina (e não desisto quase nunca)  eu queria apostar mais uma vez e fazer um curso extensivo durante 2016. E o resultado está sendo bem melhor do que eu esperava; esse ano eu pude aprender bastante e realmente sentir que as minhas chances estão mais altas, e a minha confiança, mais preparada para o vestibular no final do ano.

    Pela primeira vez eu estou conseguindo cumprir alguns objetivos que tracei em Janeiro. Não, eu juro que não era promessa de ano novo, mas sim atitudes que eu queria tomar para melhorar a minha rotina. Praticar exercício, diminuir a minha ansiedade e me dedicar aos estudos por um tempo maior, mas sem exageros. Nos últimos meses eu aprendi que nada importa mais que a nossa saúde. Eu queria justificar o motivos pelo qual eu não estou mais tão na ativa aqui no blog, já que eu não curto deixar os leitores sem saber o que está acontecendo! Eu passo a maior parte do tempo no cursinho e estudando, fazendo exercícios, e quando não estou nessa rotina, eu faço caminhada ou durmo (super divertido!). 

    Se os resultados forem positivos, eu pretendo compartilhar um pouco dessa minha experiência aqui no blog, e tentar ajudar a galera que também está passando ou vai passar por isso. Acho que vocês me entendem, né?

    May 31, 2016
    postado por
    blog

    Sim, vocês estão vendo um post sobre exercício físico aqui no blog! Eu confesso que nunca fui uma pessoa com grandes habilidades esportivas. Durante toda a minha vida escolar, nunca aprendi direito vôlei e handebol. Eu até tentei gostar, mas não rolou. Futebol também nunca foi meu forte, na ginástica olímpica eu durei dois meses, e o único esporte que eu levei para frente foi o taekwondo. Alguns anos se passaram e eu fiquei sedentária por um bom tempo. Durante o meu terceiro ano, eu cometi a burrada de não praticar nenhum esporte (não façam isso enquanto estiverem estudando para o vestibular!). Resultado: tive um ano super estressante.

    Foi nas férias que eu aceitei o convite dos meus pais para começar a fazer caminhada. Depois de muita preguiça, prometi para mim mesma que eu iria continuar caminhando toda semana, principalmente por que eu enfrentaria mais um ano de estudos. E quatro meses depois, posso dizer que se eu soubesse que essa prática era tão boa, eu teria começado bem antes! Para aqueles que querem praticar um exercício mas tem bode de academia (ou até mesmo quer complementar o seu treino), aposte na caminhada. Eu listei alguns benefícios dela, e eu posso afirmar que eles são verdadeiros.

    1. Diminui o estresse e a ansiedade

    Esses foram os meus dois maiores problemas em 2015, e eu queria enfrentá-los de vez em 2016. A caminhada, quando praticada com frequência, alivia muito os sintomas de estresse e principalmente da ansiedade, que pode atrapalhar muito a vida de algumas pessoas. Durante a caminhada o corpo libera uma grande quantidade de endorfina, que gera um relaxamento e até mesmo uma animação (juro). Dá vontade de continuar se esforçando. Se você também é ansioso (a), eu realmente sugiro caminhar. Vai te ajudar muito, e a diferença é perceptível depois de poucas semanas.

    2. Você não precisa de muito

    Diferente de alguns esportes, para caminhar você não precisa ter muita experiência e condicionamento físico (algo que você vai ganhando aos poucos). Alguns truques de respiração e postura são necessários, mas além disso, não precisa ser nenhuma rainha fitness: quem está falando isso é uma pessoa que até pouco tempo tropeçava toda hora por ai. A caminhada não te exige muito! Depois que você vai se acostumando, você vai ganhar mais habilidade. Ah, a roupa é básica: legging, camiseta e um tênis bem confortável.

    3. Melhora o humor

    Em alguns dias da semana eu não sou a pessoa mais bem humorada do mundo, mas caminhar algumas vezes me deixa bem mais empolgada. O exercício físico te dá essa sensação de “dever cumprido”, e mais importante, te faz perceber que cuidar do corpo e da mente é mais importante que qualquer prova de vestibular. E também diminui drasticamente as dores musculares (comuns para quem trabalha e estuda todos os dias).

    4. Previne contra doenças

    Quando praticamos algo que gostamos, nem sempre a gente percebe os benefícios: eles são um bônus. A caminhada previne contra a osteoporose (que afeta em maioria, as mulheres), depressão, doenças cardiovasculares e a diabetes. O exercício ajuda a controlar a pressão sanguínea, prevenindo os derrames e infartes, e no caso da diabetes, o pâncreas e o fígado são mais estimulados durante a caminhada, fazendo o corpo produzir mais insulina.

    5. É bom para se distrair 

    Sabe quando a sua cabeça tá cheia e você não aguenta mais a semana que parece interminável? Fazer uma caminhada ao ar livre é ótimo para isso. Eu quase sempre estou com a cabeça cheia, e sair para caminhar ajuda bastante. E eu também nunca esqueço os fones de ouvido. Aliás, montar uma playlist divertida e com músicas animadas é essencial para não desanimar. Coloque todas as músicas que te dão vontade de dançar.

    O que não pode faltar na playlist de caminhada

    Hailee Steinfeld – Love Myself

    Rihanna – Kiss It Better

    Rachel Platten – Fight Song

    Selena Gomez – Me & My Girls

    Ariana Grande – Into You

    Tove Lo – Like Em Young

    Alessia Cara – Wild Things

    Taylor Swift – New Romantics

    ZAYN – Pillow Talk

    Queen – Don’t Stop Me Now

    The Maine – Same Suit, Different Tie

    The 1975 – The Sound

    Marina And The Diamonds – How To Be A Heartbreaker

    Agora não tem mais desculpa, né? Chama as amigas e partiu caminhar (mesmo que seja em ritmo lento, tá valendo!).

    August 24, 2014
    postado por

    Primeiramente, eu quero pedir mil desculpas para todos os leitores. E segundo, explicar o tamanho do meu sumiço aqui no blog. Eu sei que já não é de hoje que a frequência dos posts tem diminuído bastante. É que esse ano anda sendo bem difícil e ocupado. Eu estudo longe de casa, pego ônibus praticamente o dia inteiro e acordo 5h30 da manhã. E vou dormir às 21h, pra ter energia pra começar (tudo de novo) no dia seguinte. Sem falar nas provas, simulados, curso de inglês, recuperação (matemática, eu te odeio!)  e todos os outros compromissos.

    Eu amo escrever aqui no blog e manter contato com os leitores, postar na página do Facebook e principalmente, ler outros sites também, comentar (que é uma das coisas que eu mais curto fazer). Vou tentar postar mais durante a semana, mas ultimamente eu tive tantas coisas para fazer que ficou muito complicado. E com o final do ano escolar chegando, eu preciso tirar notas melhores pra passar (é bem provável que eu fique em provas finais, então precisarei estudar muito).

    Estou planejando uma seleção de colaboradores para o blog também, em breve, para que mais meninas ou meninos que estejam a fim, me ajudem também. E obrigada pela paciência de vocês, e por quem continua visitando o site sempre. Prometo que ficarei mais ativa por aqui.

    July 14, 2014
    postado por

    Eu normalmente nunca posto fotos pessoais minhas aqui no blog, mas de vez em quando eu abro uma exceção e venho contar algumas coisas aqui. No Domingo retrasado eu fui em um local aqui de Floripa, a Beira Mar do Estreito. Quem mora aqui já deve conhecer muito bem o local. Pra quem não conhece, é um dos lugares por aqui onde a ponte Hercílio Luz fica visível e é legal pra bater fotos.

    E no momento, eu estou morrendo de saudade das férias. Minha rotina é muito cansativa (imaginem acordar 5h30 de Segunda à Sexta e ter que pegar vários ônibus não tá fácil) as minhas férias foram super curtas, só 15 dias – eu achei deveriam ser quase um mês, mas ok – e não deu tempo de aproveitar muito, só sair algumas vezes, dormir até mais tarde e começar a ver novas séries, tipo Orange Is The New Black (mas eu ainda não consegui terminar a season 1) ouvir bastante música e eu fiquei basicamente duas semanas de pijama, acreditem.

    No inicio da tarde tinha um sol e vento, mas já eram umas cinco horas da tarde então a temperatura abaixou, o vento ficou ainda mais forte e não tem cabelo que sobreviva à essa situação. Eu gosto de bater foto, mas não me acho fotogênica, dai não sou daquelas pessoas que sabe fazer poses legais, juro! hahahaha

    Da série fotos espontâneas

    Para quem ainda está de férias: aproveitem e durmam até meio dia por mim, fiquem debaixo do cobertor, leiam muito e vejam várias séries. Sentindo invejinha demais. D:

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